Базальна температура

Природний метод сімейного планування, який може допомогти зачати дитину - визначення точного моменту виходу яйцеклітини з яєчника (овуляція). Це вимагає певних зусиль, однак, при правильному підході і відсутності проблем з репродуктивним здоров'ям у майбутніх батьків, безсумнівно, ефективно.

Для початку потрібно визначитися з поняттям базальної температури. Так називається внутрішня температура тіла, яка визначається після деякого періоду спокою. Цей період повинен тривати мінімум шість годин поспіль, протягом яких не виконуються жодні необхідні рухи. Ідеальний час для фіксування показників - ранок, до того як Ви встали з ліжка.

Жінка, яка планує вагітність, повинна розуміти - показники базальної температури протягом місячного циклу зазнають змін. Це пов'язано з впливом жіночих гормонів (естрогену і прогестерону). Від цих гормонів залежить активність яєчників і, як наслідок, утворення жіночих статевих клітин - ооцитів. Показово, що з 1-го по 5-й день менструації вищезгадані гормони продукуються в невеликих кількостях в порівнянні з іншими фазами циклу.

З кінця місячних і приблизно до середини циклу відбувається поступове збільшення рівня естрогену, стимулюючого ендометрій, щоб підготуватися до можливого процесу імплантації плодового яйця.

Коли найкращий час для зачаття?

Запам'ятайте, пік рівня естрогену - незадовго до овуляції, відповідає найнижчій базальній температурі. Це найкращий час для сексуального контакту. Прогестерон відповідає за підвищену базальну температуру, яка залишається високою в разі зачаття. Якщо зачаття немає, відповідно виробництво прогестерону значно знижується, це і виражається в зниженні температурних показників.

Що ж можна сказати відносно нормальних показників базальної температури? У здорових пацієнток фертильного віку, в дні, наступні відразу після початку місячних, температурні показники складають 36,2 - 36,8 С. За добу до початку овуляції температура різко знижується, приблизно на 0.5 С. Потім, приблизно через 48 годин, базальна температура піднімається до 37 - 37,3 С. Показники такими і залишаються близько 14 днів, а точніше, до появи менструації.

За кілька годин до менструації циклу температурні показники опускаються знову, поки не досягнуть 36,3 - 36, 6 С.

Якщо яйцеклітина не виходить, то показники базальної температури залишаються постійними, без коливань. Дане явище досить поширене, якщо жінка перебуває не в кращій фізичній формі. Наприклад, часто немає овуляції в тих випадках, коли має місце надмірна вага, або навпаки -її нестача.

Слід зазначити, що тільки температура залишається незмінною, якщо немає овуляції, а менструальна кровотеча все ж з'являється (за винятком дійсно серйозних випадків, наприклад, анорексії).

Для вимірювання базальної температури підходить звичайний градусник. Температуру міряємо щодня і записуємо, щоб пізніше побудувати графік температурних коливань, що відбуваються в місячному циклі. Реально інформативними є графіки, які пацієнтка будує протягом 3-5 місяців. Проаналізувавши їх можна робити прогнози щодо дня овуляції і кращого часу для зачаття.

Якщо природні методи планування не допомагають, можливо, мають місце захворювання репродуктивної системи у когось з партнерів, і тоді є сенс звернутися за допомогою до фахівців Центру репродукції «Благодар».