Менопауза: коли чекати?

Менопауза є природною та фізіологічною фазою життя жінки, що знаменує кінець її фертильного періоду і, отже, припинення менструацій.
Час настання менопаузи залежить від генетичних, індивідуальних, сімейних, расових та харчових факторів. Зазвичай менопауза настає у діапазоні від 45 до 55 років. Вважається, що кожна жінка народжується з певним набором яйцеклітин і під впливом генетичних програм. (Це пояснює той факт, чому вік початку захворювання статевої сфери у жінок з однієї сім'ї часто однаковий.)
Відразу після народження деякі з фолікулів піддаються інволюції, інші залишаються в «сплячому» стані до статевого дозрівання. З цього моменту жіночий організм починає використовувати свій власний запас яйцеклітин, після чого настає менопауза. У кожному циклі у процес дозрівання залучається кілька фолікулів, але завершується лише одне, інші швидко регресують.
Не існує певної кореляції між віком початку першої менструації та віком настання менопаузи. Тому жінка з передчасним статевим дозріванням не ризикує передчасно втратити здатність до народження дітей.
За статистикою, менопауза настає у середньому у віці 51 року. Однак багато жінок мають порушення менструального циклу різного ступеня вже у роки, що передують її настанню. Таким чином, ідентифікується менш хронологічно визначений період, який називається періменопаузою. Він менш піддається визначенню, тому що в цьому відношенні існує велика індивідуальна мінливість. У деяких жінок, наприклад, ці невеликі порушення виникають спорадично, ще за 5-6 років до припинення циклу. В інших симптоми невиражені та наступають ближче до остаточного вступу до менопаузи.
Рання менопауза
Коли менопауза встановлюється у віці до 40 років, йдеться про передчасну менопаузу. Найчастішою причиною її стає хірургічне видалення яєчників, яке необхідне, наприклад, за наявності кіст або пухлин яєчників. Лікування деяких видів раку, наприклад, променевою терапією чи хіміотерапією, також є частою причиною ранньої менопаузи.
Цілий ряд патологічних станів імунної, інфекційної, генетичної чи ендокринної природи здатні призвести до передчасного припинення циклу. Відомо також, що куріння наближає менопаузу на кілька років.
Пізня менопауза
У той час, як рання менопауза часто приносить більше дискомфорту як фізичного, так і психологічного, відстрочена менопауза після 52 років супроводжується підвищеним ризиком раку молочної залози. Ця форма пухлини прямо корелює із тривалістю впливу естрогену на тканину молочної залози.
Настання менопаузи не завжди можна визначити за першими ознаками. Ще важче заздалегідь зрозуміти, коли з'являться супутні розлади, і як довго триватиме перехідна фаза. Однак є деякі сигнали, які є загальними ознаками, що вказують на початок цієї фази.
Початкові симптоми менопаузи
В цілому менопауза, що наближається, характеризується такими симптомами, як:
•    збої у місячному циклі;
•    припливи;
•    артралгія;
•    м'язові та головні болі;
•    дратівливість.
Проміжними ознаками є: сухість піхви, порушення пам'яті, прискорене серцебиття, знижене лібідо, остеопороз, сухість шкіри та волосся, мимовільне виділення сечі.
Слід пам'ятати, що кожен випадок суб'єктивний і тому завжди корисно проконсультуватися з гінекологом Центру репродукції «Благодар», щоб з найменшим дискомфортом пройти цей період.
Як себе вести?
На думку фахівців, за перших ознак настання менопаузи слід дотримуватися правил, які допоможуть протидіяти найбільш тривожним симптомам. Збалансовано і правильно харчуйтеся, підтримуйте адекватну масу тіла, контролюйте рівень глюкози в крові, щоб запобігти діабету.
    Корисна півгодинна практика заняття спортом у тренажерному залі або регулярна фізична активність: ходьба, їзда на велосипеді, плавання, пілатес , йога принаймні два – три рази на тиждень.