Базальная температура

Естественный метод семейного планирования, который может помочь зачать ребенка - определение точного момента выхода яйцеклетки из яичника (овуляция). Это немного трудоемко, однако, при правильном подходе и отсутствием проблем с репродуктивным здоровьем у будущих родителей, несомненно, эффективно.

Для начала нужно определиться с понятием базальной температуры. Так называется внутренняя температура тела, которая определяется после некоторого периода покоя. Этот период должен длиться минимум шесть часов подряд, в течение которых не выполнялось никаких требуемых движений (например, ходьба). Идеальное время для фиксирования показателей – утро, до того как Вы встали с кровати.

Женщина, планирующая беременность, должна понимать - показатели базальной температуры в течение месячного цикла претерпевают изменения. Это связано с влиянием влияние женских гормонов (эстрогена и прогестерона). От этих гормонов зависит активность яичников и, как следствие, образование женских половых клеток - ооцитов. Показательно, что с 1-го по 5-й день менструации вышеупомянутые гормоны продуцируются в небольших количествах по сравнению с другими фазами цикла.

С конца месячных и приблизительно до середины цикла происходит постепенное увеличение уровня эстрогена, стимулирующего эндометрий, чтобы подготовиться к возможному процессу имплантации плодного яйца.

Когда лучшее время для зачатия?

Запомните, пик уровня эстрогена - незадолго до овуляции, соответствует самой низкой базальной температуре. Это самое лучшее время для сексуального контакта. Прогестерон отвечает за повышенную базальную температуру, которая остается высокой в случае зачатия. Причина этого в том, что данный гормон продолжает вырабатываться в изобилии. Если зачатия нет, соответственно производство прогестерона значительно снижается, это и выражается в снижении температурных показателей.

Что же можно сказать относительно нормальных показателей базальной температуры? У здоровых пациенток фертильного возраста, в дни, следующие сразу после начала месячных, базальные температурные показатели составляют 36,2 - 36,8 С. За сутки до начала овуляции температура резко снижается, примерно на 0.5 С. Затем, примерно через 48 часов, базальная температура поднимается до 37 - 37,3 С. Показатели такими и остаются около 14 дней, а точнее, до появления менструации.

За несколько часов до менструации цикла температурные показатели опускаются снова, пока не достигнут 36,3 - 36,6 С.

Если яйцеклетка не выходит, то показатели базальной температуры остаются постоянными, без колебаний. Данное явление довольно распространено, если женщина находится не в лучшей физической форме. Например, часто нет овуляции в тех случаях, когда имеет место избыточный вес, или наоборот его недостаток.

Следует отметить, что только температура остается неизменной, если нет овуляции, а менструальное кровотечение все же появляется (за исключением действительно серьезных случаев, например, анорексии).

Для измерения базальной температуры подходит обычный градусник. Температуру меряем ежедневно и записываем, чтобы позднее построить график температурных колебаний, происходящих в месячном цикле. Реально информативными являются графики, которые пациента строит на протяжении 3-5 месяцев. Проанализировав их можно делать прогнозы относительно дня овуляции и лучшего времени для зачатия.

Если естественные методы планирования не помогают, возможно, имеют место заболевания репродуктивной системы у кого-то из партнеров, и тогда есть смысл обратиться за помощью к специалистам Центра репродукции «Благодар».