Жизнеспособность сперматозоидов: что надо знать?

Сперма – это семенная жидкость, содержащая миллионы сперматозоидов – мужских половых клеток, необходимых для оплодотворения. Эти клетки вырабатываются в яичках и семенных канальцах, они проходят длительный процесс созревания, который длится в среднем 74 дня. После созревания сперматозоиды хранятся в придатке яичка, где завершают свое созревание и приобретают способность двигаться и оплодотворять яйцеклетку. Если сперма не эякулируется в течение определённого периода времени, организм естественным образом реабсорбирует её. Это совершенно нормальный физиологический процесс, обеспечивающий постоянное производство новых здоровых клеток.
Как долго сперматозоиды живут в женском организме?
Когда сперматозоиды попадают в женские половые пути, они могут сохраняться до пяти дней в идеальных условиях. Такая продолжительность жизни обеспечивается цервикальной слизью, вырабатываемой в фертильную фазу менструального цикла. Слизь создает благоприятную среду, которая защищает сперматозоиды от кислотности влагалища и облегчает их продвижение в матку и маточные трубы. Оплодотворение происходит именно в этих трубах, когда один сперматозоид достигает зрелой яйцеклетки и проникает в неё.
Почему некоторые сперматозоиды живут дольше других?
 Не все сперматозоиды имеют одинаковую продолжительность жизни. Самые здоровые и подвижные из них живут дольше и легче достигают маточных труб. Качество спермы зависит от генетических, гормональных и экологических факторов, а также образа жизни. pH влагалища, температура тела и продолжительность менструального цикла — это переменные, которые сильно влияют на жизнеспособность сперматозоидов.
Как долго сперматозоиды живут вне организма?
Сперматозоиды — очень чувствительные клетки. Для выживания им необходимы влажность и температура тела (около 37°C). При воздействии перепадов температуры или на воздухе их клеточный метаболизм быстро останавливается. Это объясняет, почему вне организма продолжительность их жизни очень коротка.
Внешняя среда слишком сухая и холодная для сперматозоидов. На сухих поверхностях, таких как простыни, руки или одежда, большинство из них очень быстро погибает, поскольку испарение семенной жидкости лишает клетки необходимой влаги. Даже при комнатной температуре сперматозоиды живут недолго, очень редко дольше 60 минут.
Риск беременности при случайном контакте
 Многие обеспокоены возможностью нежелательной беременности при случайном контакте со спермой, например, через руки, нижнее белье или поверхности, на которых была обнаружена семенная жидкость. В действительности риск в таких случаях чрезвычайно низкий. Единственное теоретическое исключение касается ситуаций, когда свежая сперма немедленно попадает во влагалище, не высыхая.
Что влияет на жизнеспособность сперматозоидов?
Продолжительность жизни и качество сперматозоидов зависят не только от условий окружающей среды, но и от образа жизни. Некоторые факторы могут значительно снизить мужскую фертильность. К основным негативным факторам относятся:
•    употребление алкоголя, табака и наркотиков;
•    избыточный вес;
•    хронический стресс и недосыпание;
•    ношение тесного нижнего белья или одежды, перегревающей яички.
Напротив, поддержание здорового веса, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и снижение стресса способствуют улучшению выработки и подвижности сперматозоидов.
Возраст и гормоны
Снижение количества жизнеспособных сперматозоидов и их подвижности может наблюдаться после 40 лет. Гормональные нарушения, такие как снижение уровня тестостерона, также могут влиять на оплодотворяющую способность. Исследования показали, что у мужчин 45+ уровень ДНК-фрагментаций в сперматозоидах значительно выше, чем у мужчин моложе. Это увеличивает риск аутизма, шизофрении и генетических мутаций у детей. Замороженные в лабораторных условиях сперматозоиды могут жить десятилетиями при правильном хранении.