Здоровье мочевого пузыря и недержание мочи: сигналы проблем

Проблемы с контролем мочевого пузыря напрямую влияют на то, как человек удерживает или выделяет мочу. Непроизвольное подтекание мочи является чрезвычайно распространенным состоянием. Важно уточнить, что недержание мочи — это не отдельное заболевание, а скорее состояние. Оно может быть связано с конкретными болезнями или важными жизненными событиями, такими, например, как беременность. Открытая беседа с гинекологом или урологом  и своевременное обращение за помощью в Центр репродукции «Благодар» значительно повышает шансы на улучшение общей клинической картины.
Влияние на повседневную жизнь и осложнения
Проблемы с мочевым пузырем могут привести к социальной изоляции и трудностям в интимных отношениях из-за страха недержания во время полового акта. Такая  изоляция чревата депрессией или социальной тревожностью. Недержание мочи зачастую ведет к снижению физической активности, поскольку такие движения, как бег, прыжки или быстрая ходьба, могут усугубить состояние.
 Недержание часто связано с другими симптомами со стороны мочевыводящих путей, такими как частое мочеиспускание, никтурия, задержка мочи и подтекание мочи после мочеиспускания.
Виды недержания мочи Проблемы с контролем мочевого пузыря классифицируются на основе симптомов, испытываемых человеком. Стрессовое недержание: возникает, когда физическое действие, такое как кашель, чихание, смех, наклон или напряжение, оказывает внезапное давление на мочевой пузырь. Ургентное недержание: характеризуется внезапным и сильным позывом к мочеиспусканию, при этом недержание происходит до того, как человек доберется до туалета.
Рефлекторное недержание: включает недержание без предупреждения или сознательной стимуляции. Оно вызвано повреждением нервов, провоцируя неправильное сокращение мочевого пузыря; может быть вызвано травмой позвоночника или хроническими заболеваниями, такими как рассеянный склероз.
Функциональное недержание мочи: развивается, когда физические или когнитивные барьеры мешают человеку своевременно добраться до туалета, несмотря на здоровые мочевыводящие пути. Ночное недержание мочи: непроизвольная потеря мочи во время сна. Оно может быть результатом вечернего употребления кофеина или алкоголя, уменьшения ночной емкости мочевого пузыря или гормонального дефицита. Оно также бывает связано с камнями в почках, сердечной недостаточностью, хронической болезнью почек, гипертрофией предстательной железы или апноэ во сне.
Какие факторы риска? Недержание мочи поражает примерно половину женщин из-за таких факторов, как беременность, роды, менопауза и анатомические особенности женской мочевыводящей системы. У мужчин оно встречается у каждого третьего человека старше 65 лет и тесно связано с проблемами предстательной железы.
К общим предрасполагающим факторам относятся старение, ожирение, диабет, болезнь Паркинсона, хронический запор, курение и врожденные структурные дефекты. Также имеет место наследственная предрасположенность.
Как помочь? Прежде чем задуматься о медикаментозном лечении или, тем более, хирургическим вмешательстве следует изменить некоторые из своих привычек. Недостаточное потребление жидкости концентрирует отходы, делая мочу темной и неприятно пахнущей, раздражая стенки мочевого пузыря и усиливая позывы к мочеиспусканию. Однако людям, страдающим никтурией, может помочь ограничение потребления жидкости за несколько часов до сна. Кроме того, полезно исключить потенциальные раздражители мочевого пузыря примерно на неделю, а затем постепенно вводить их каждые 1-2 дня, отслеживая симптомы. К распространенным раздражителям относятся кофе, чай, газированные напитки, алкоголь, шоколад, искусственные подсластители, острая пища, помидоры и цитрусовые.
Полезно заняться укреплением мышц тазового дна, ведь они  поддерживают внутренние органы и контролируют мочеиспускательный канал. Для этой цели великолепно подойдут упражнения Кегеля. Упражнения заключаются в сокращении мышц тазового дна в течение 3 секунд, за которыми следуют 3 секунды расслабления. Выполняйте их 3-4 раза в день не во время мочеиспускания. Однако важно отметить, что даже если после изменения образа жизни и упражнений Кегеля, возникнут проблемы с контролем мочевого пузыря, необходимость врачебной  консультации остается актуальной.